توصيات

يتحدث المشاهير عن النوم ، أو بالأحرى عن قلة ...


هل تشعر أنك لا تستطيع ارتداء الحجاب أكثر من ذلك ، تجعلك تشعر بالتعب ببطء من التعب؟ كن مرتاحًا من حقيقة وجود الملايين من الأمهات بجوارك - مثلك - الذين يمرون بالزومبي كل يوم. مثل فيكتوريا بيكهام وكورتني كوكس أيضا!

يتحدث المشاهير عن النوم ، أو بالأحرى عن قلة ...

قد لا نكون قادرين على الاسترخاء ، لكن من الجيد أن نعرف أن الأرق مشكلة عالمية بين الأمهات. بكل المقاييس ، الجميع يعانون من ذلك ، ونجوم هوليوود الذين تم ضمهم مع كتيبة الجيش ليست استثناء. لكن قم بإجراء مكالمتك وشاهد ما يقولونه هم:آنا باكين
"النوم لا يلعب دورًا كبيرًا في حياتي في الوقت الحالي. لكن لا مشكلة ، فهو يحدث".إليزابيث بانكس
"طفلي يستيقظني بين الساعة 5:30 والساعة 6:30 صباحًا ، لا يمكنني الاستيقاظ في الساعة الواحدة صباحًا. النوم بدأ يوقظني".سلمى بلير
"إنها متعبة للغاية. إذا تمكنت من النوم أكثر ، سأكون الأسعد في العالم. بالمناسبة ، الأمومة رائعة جدًا ... سأتوقف عن الشكوى".ايمي ادامز
"كنت مدمن مخدرات على ذهان النوم لأنني بدأت أفكر في أنني كنت مجنونًا تمامًا. مثل ذهان ما بعد الولادة. أوه ، حتى لا أتذكر ما كان اسمه ، فأنا متعب للغاية."هيلاري داف
"في الأسبوع الأول كنت بخير. أنا بخير ، سأفعل ذلك ، قلت لنفسي. لم أكن أعرف حتى أين كانت كل طاقتي. ثم وصل كل من التعب المفاجئ إلى رأسي." كورتني كوكس
"مررت بفترة صعبة للغاية - ليس مباشرة بعد الولادة ، ولكن عندما كان عمر كوكو 6 أشهر. لم أستطع النوم ، قلبي ينبض. لقد أصبت بالاكتئاب.كيت وينسلت
"هناك شيء متحمس بشكل لا يصدق للقول لنفسك ،" لعنة ، يمكنني أن أفعل ذلك. أنا قادر على ذلك! وهذا هو السبب في أن الأمهات رائعات للغاية لأنهن يضطرن إلى أداء وظائفهن كل يوم ، ويقومون بذلك ".ايمي بوهلر
"منذ صغري ، أنا صعودًا ونزولًا في الساعة 5:30. لقد تغير النوم إلى مفهوم واحد فقط. شيء لا أستطيع الانتظار للحصول على دوري في المستقبل."كورتني كارداشيان
"كنت أقوم بإرضاع ميسون. أمضيت ليلة نوم جيدة وليلة كاملة من الحفلات". وحاولنا تخدير ميسون ".راشيل ستيفنز
"العلاج كان الحرمان من النوم هو الأسوأ على الإطلاق. لقد حدث أنني في منتصف الليل كنت أبكي من البرد. أنا عديم الفائدة إذا لم أتمكن من النوم كافيًا." جنيفر لوف هيويت
"لم يبدأ النوم في البداية. ولكن بعد أن بلغ عمر طفلي 4 أشهر ، ينام 6-7 ساعات في الليل. لم نستخدم أي تقنيات للنوم على الإطلاق. إنها طفلة حقيقية صغيرة!"ميشيل هيتون
"كيف أنام؟ لا للغاية. لديّ طفل عمره عامين لا ينام وطفل يبلغ من العمر ثلاثة أسابيع لا يستطيع النوم. لا ينام الليل ، ولا يعرف حتى ما هو في الليل. إنه ينام ويأكل ويصيب في المعدة. في دورة مستمرة. "كيت ثورنتون
"لسوء الحظ ، لا يحصل بن على نوم جيد ليلاً. الأمومة مهمة شاقة وصعبة للغاية. مثل كل الأمهات ، يحدث لي في الساعة الثالثة صباحًا لإرضاء ابني والاستيقاظ في الصباح ، والقيام بذلك حتى نهاية اليوم. ليس لديك خيار آخر ، يجب عليك إدارة كل شيء مرة واحدة. "فيكتوريا بيكهام
"أنا لا أكذب ، أنا متعب. أنا متعب للغاية ، ولكن أيضًا سعيد للغاية. تمامًا مثل أي أم أخرى تعمل بجد ولديها العديد من الأطفال. إنها ليست سهلة."الطبقة ميلين
"كنت مستيقظًا طوال الليل مع الطفل الذي كنت أصطاده ، والآن هنا هو ضبط البيانو. أشعر وكأنني يوم بدون كحول."أليشا ديكسون
"Mielхtt szьletett لديك أطفال، وأعتقد أن уra 5-6 alvбsrуl أن" Hы وkevйs rettentх، tцbbre غير szьksйgem ennйl لي الكثير ". ولكن لا! Anyakйnt alvбs 5-6 уra من لديك بالفعل رائع!" هل تشعر بتحسن كبير ، أليس كذلك؟ أيضا تستحق القراءة:
  • لا يستطيع الآباء النوم لمدة ست سنوات
  • 7 نصائح للتغلب على الحرمان من النوم
  • لهذا السبب من المهم للأمهات أن تنام أكثر!