القسم الرئيسي

مرض القلب التاجي أمر فظيع!


لقد ثبت علميا أن هناك استعداد لمرض القلب التاجي. تتناول المقالة أدناه كيفية مواجهة هذا الاستعداد.

عوامل الخطر

تشبه الحالة الوراثية للأطفال حالة الوالدين ، والتي تتأثر أكثر بتشابه العوامل البيئية (عادات الأكل ، التوتر ، نمط الحياة الرياضية أو غير الرياضية ، التدخين ، إلخ). إذا كان والدا الطفل أو أجداده يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم ، أو لديهم مرض السكري (مرض السكري) ، أو ارتفاع ضغط الدم ، أو أصبح خطيرًا ، فقد تحدث هذه المشكلات في الأطفال أكثر من طفل سليم. هذه المشاكل (أو حتى واحدة فقط) تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب البالغة.

إدارة عوامل الخطر

المراقبة والإدارة المستمرة لبعض عوامل الخطر. يمكن أن تقلل إلى حد كبير من فرص الإصابة بأمراض القلب ، خاصةً إذا بدأت في وقت مبكر ، وربما في وقت مبكر من الطفولة
إذا كان والداك أو أجدادك يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم (240 ملغ / ديسيلتر أو أكثر) ، يرجى العلم أن هذا سيتم نقله إلى الأطفال. يجب قياس مستويات الكوليسترول عند الأطفال بانتظام من عمر عامين. إذا لم يكن الآباء على دراية بمستويات الكوليسترول الخاصة بهم ، فيجب فحصهم من قبل طبيب عام أو متخصص أولاً. إذا كانت نسبة الكوليسترول في الدم مرتفعة لدى الأطفال ، فيجب على الآباء اختبار الدهون في الدم (الكوليسترول الكلي والكوليسترول الدهني العالي الكثافة والدهون الثلاثية).الوالد أو الجد يعاني من مرض الشريان التاجي - إذا كان أي من الوالدين أو الأجداد قد أصيب بنوبة قلبية أو مرض الشريان التاجي قبل سن 55 ، فمن المستحسن أن يتم فحص مستويات الدهون في الدم للطفل بانتظام.
ارتفاع ضغط الدم - إذا كان أي من الوالدين أو الأجداد يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، يجب على الطفل قياس ضغط الدم مرة واحدة على الأقل في السنة.
Tъlsъlyossбg (السمنة) - السمنة تلعب أيضا دورا في تطوير ارتفاع الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم. بسبب ميل الأسر إلى القيام بذلك ، من الجيد أن يولي الآباء اهتمامًا وثيقًا بنظام غذائي لأطفالهم.

Йletmуd

يمكن أن يكون خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية نمط حياة صحي للأسرة (الأكل الصحي ، والإقلاع عن التدخين ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام).
جدول متوازن - من الأفضل لجميع الناس اتباع نظام غذائي متوازن ، أي أنها تحتوي على جميع العناصر الغذائية بالكمية المناسبة. المكونات الرئيسية لنظام غذائي صحي هي: الفواكه والخضروات وحبوب الحبوب الكاملة واللحوم قليلة الدسم والأسماك والدهون قليلة الدسم والحليب منزوع الدسم والحليب قليل الدسم. اتباع نظام غذائي مناسب يساعد على الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم ، ويقلل أو يمنع الانسداد.
تمثال نصفي للتدخين - لا تدخن وتجنب جميع أنواع التدخين (الأنابيب ، السيجار ، إلخ). ) يساعد في السيطرة على الكوليسترول وضغط الدم ووزن الجسم ، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. مثل هذا البرنامج من الجمباز - بالطبع ، على مستوى العمر واللياقة البدنية - هو صحي للجميع. يتم تشجيع الأطفال والمراهقين والبالغين على حد سواء على ممارسة ما لا يقل عن 3 إلى 20 دقيقة في الأسبوع ، ثلاث إلى أربع دقائق طويلة. يمكن أن يكون ركوب الدراجات أو التسلق أو التمارين الرياضية أو المشي. ومع ذلك ، قبل البدء في أي نوع من التمارين ، استشر طبيبك في المنزل.