إجابات على الأسئلة

هناك أيضا بعض زين على عضلات البطن القطنية


يجد الكثيرون بعد الولادة أنهم يفعلون أي شيء كما لو كانوا دائماً حاملين في ذلك الوقت. أحد أكثر الأسباب شيوعًا لذلك هو عضلات المعدة ، التي لديها تطبيق هنغاري للطب.

هناك أيضا بعض زين على عضلات البطن القطنية

المرأة لديها نسبة عالية من عضلات المعدة بعد الولادة. هذا يعني أن عضلات البطن المستقيمة في منتصف البطن أثناء الحمل يتم إزاحتها عن نقطة التلامس والإزاحة إلى الجانب بسبب الجهد المبذول. هذا أمر طبيعي وشائع تمامًا ، بحيث تتميز النساء في العمل الإضافي بنسبة 46 في المائة. أثناء تجديد ما بعد الولادة ، تعود عضلات البطن إلى المركز. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، لا يحدث هذا ولا يتراجع أو يتراجع تمامًا ، فهناك عضلة بطنية لا تعمل ، ولا يعرفها البعض ، ولكن ليس هناك مشكلة جمالية فحسب ، بل مصدرًا لمشاكل أخرى ، مثل: مشاكل العمود الفقري أو الفتق. يمكن أن يكون الحل لعضلات البطن هو التطبيق المحمول المسمى Potzak ، والذي يساعدك على ممارسة نفسك بشكل صحيح وآمن مع بضع دقائق من تقوية البطن اليومية. في مكان آخر ، يمكن أن ينقلك التطبيق إلى حالة ما قبل الولادة في غضون شهر واحد ، ما يجعل Potzak جذابًا للغاية هو أنه لا يتعين عليك مغادرة منزلك. تحدث Divany.hu مع الدكتور باجزيك ، المعالج المهني ، أحد المبدعين لـ Potzak:
"حتى يتم تكسيرها" ، فقط تمزيق قلب القرص الطبلي ، سيكون من المناسب مطابقة البرج قبل أن يختار كثير من الناس حلًا جراحيًا. أنها لا تسمح للأمعاء أن تبرز ، لكنها لن تقوي العضلات بعد. قال طبيب الأطفال أيضًا أن الكثير من الناس لا يدركون الفوائد بدلاً من فوائد الحصول على مثال موضعي بسيط. " سيكون كل شيء للجميع العلاقات العامة في شكل نشط - دون الحاجة إلى عناية طبية مستمرة. كان الشاغل الرئيسي للأمهات المصابات أنه لا يوجد لديهن وقت كاف للولادة بعد الولادة ، لذلك لا يمكننا الاعتماد عليهم أو حتى نصفهن. الجانب الآخر المهم هو أنه بينما لا تبدأ أبدًا ، فكلما طال تأجيل إعادة تأهيل عضلات البطن ، زادت صعوبة انت : مع التعب السريع ، الخصر ، الإحساس بعدم الراحة في البطن ، تقلبات ضغط الدم ، أو شكاوى الجهاز الهضمي ، "يوضح المعالج المهني. هذه خطوة أولى جيدة للأمهات حديثي الولادة اللائي يرغبن في رؤية أم لياقة بدنية معدة ضيقة أقل من أي شيء آخر ، وإلهام أكثر بكثير وإحباط أقل. يمكن متابعة التأكيد في الوقت الفعلي: في البداية ، كان بإمكانه القيام بأحد التدريبات المختلفة فقط ، ولكن بعد ستة أسابيع من التدريب ، قيل إن أكثر من شعاعين عريضين " ممارسة يمكنك القيام به لا تشوبه شائبة في وقت واحد ، ثم يمكنك الانتقال إلى التقنية التالية. تمارس التمارين على بعضها البعض بحيث يمكن تقوية جميع عضلات البطن ، حتى تتمكن من تعلم مجموعة كاملة من التمارين.
- اختبار لينيا ألبا بعد الولادة
- المعدة البطن بعد الولادة - ماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟
- انزلق عضلات البطن