آخر

هل أنت زبادي لشغف؟


يُعرف التهاب الكلية الكلوي بالإمساك ، وهو ليس مرضًا متميزًا ، بل هو أحد أعراض الشلل الدماغي وعُسر القراءة.

هل أنت زبادي لشغف؟

يتم الحديث عن الإمساك عندما يكون عدد الشلل الدماغي أقل من ثلاث مرات في الأسبوع ، أو عندما يكون الشلل الدماغي أطول من 48 أوقية وتكون المعدة أكثر حدة وأثقل من المعتاد. كما يتميز بحقيقة أنه يبقى بعد الشفاء teltsйgйrzet.

الأسباب

الإمساك هو العملة مشكلة الحضارة: يحدث بشكل أقل تواترا في البلدان النامية مما يحدث في المجتمعات الصناعية. veszйlyeztetettek Kьlцnцsen وidхsek йs وnхk: elхbbieknйl уta وhosszъ йvtizedek fennбllу الناجمة عن سوء йletmуd jelentхs szбzalйkбban szйkrekedйst من الحالات، mнg nхknйl وterhessйg sorбn fellйpх szйkrekedйs szйkrekedйst terhessйg تحت legjellemzхbb.A وmegvбltozott hormonбlis mыkцdйs وbйlmozgбs lelassulбsa okozza.A هناك العديد من الأسباب المحتملة للإمساك ، نظرًا لأن المشكلة بحد ذاتها هي أحد الأعراض ، ولكنها مؤشر مهم جدًا على ما يتم تنظيمه. يمكن أن تكون أسباب الإمساك أمراضًا هرمونية تؤثر أيضًا على الأمعاء. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، انخفاض وظيفة الغدة الدرقية ، وأمراض البنكرياس ، وأمراض البنكرياس ، أو مرض السكري. كما يمكن أن يكون سبب مرض الجهاز العصبي ، على سبيل المثال. باركنسون kуr تعطل bйlrendszer vйrellбtбsi أو gyуgyszerek mellйkhatбsa.Gyerekeknйl التحفيز szйkelйsi elnyomбsa gondot.Sokszor سبب أسباب نفسية eredetы hъzуdnak وhбttйrben: kцrnyezetvбltozбs، والإجهاد، йletmуd rohanу، йs في йrkeztьnk هو الأكثر شيوعا في szйkrekedйst kivбltу وmozgбsszegйny، للحصول على نمط حياة غير منتظم. تعني طريقة الحياة غير المنتظمة المجهدة أيضًا أن الكثير من الناس يحجمون عن التدخين ويمنعون الرغبة الشديدة والشعور المتكرر بالامتلاء والجسم معتاد على هذه الحالة. الترياق الأكثر فعالية لهذا هو محاولة الحد من التوتر أو إحضار بعض الإيقاعات إلى يومنا هذا.

كيف يمكنك أن تساعد نفسك؟

استهلاك ما لا يقل عن ثلاثة لترات من السائل يوميًا وفي مارس ، قمنا بالكثير لحل المشكلة. يمكنك أيضًا حث ماء الصيام وماء الصيام واللبن الرائب والزبادي والبرتقالي وبعض القهوة أيضًا. النظام الغذائي يحتوي على القليل من الألياف. "الألياف عبارة عن كربوهيدرات معقدة للغاية يتعذر على جسم الإنسان تحطيمها ، ولكنها تزيد من كتلة الجسم النحيل وتوفر التحفيز البدني للجدار الداخلي ، مما يحفز حركته. ما لا يقل عن 30 غراما يوميا يجب أن تستهلك الألياف ، لكن الحقيقة هي أننا في أغلب الأوقات نفقد شظاياها ". بيلينغ ريبرت اختصاصي تغذية ، خبير في منصة TЙT. وفقا لأخصائيي التغذية ، فإن أفضل طريقة لذلك نحن نأكل الألياف الغذائيةونحن نستهلك الكثير من الفواكه والخضروات ، ونخالة القمح أو الشوفان ، رقائق القمح الكامل ، ابدأ في تحريك النحل ، مثل الكتان ، البرقوق ، الشعير ، الفراولة ، الفراولة ، نخالة في اللبن الطبيعي أو حتى الزبادي للفطور. "Ellflur ، أنواع اللبن بروبيوتيك hozzбjбrulhatnak أيضا mбs mуdon وszйkrekedйs elkerьlйsйhez وjуtйkony hatбsъ baktйriumok javнtjбk وъgynevezett tranzitidхt وفقا kutatбs tцbb، أي idхtartamot، amнg وйtelek бthaladnak وbйlrendszeren، нgy بقايا szйklet puhбbb бllagъ "- يقول ضد szakйrtх.Szйkrekedйs hatбsosak gyуgyteбk بما في ذلك: الحمص ، الوركين الورد ، العنب البري ، أو الآلاف.
لكن الشوكولاتة والشاي الأسود والأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة المكررة والألياف الطبيعية ليست جيدة ، وبطبيعة الحال ، التمرين ضروري أيضًا: فهو يعزز النشاط البدني واللياقة البدنية. سوف الرياضات العادية تحسين الدورة الدموية. بسبب هذا الهضم ، والتمثيل الغذائي هو أسرع. جيدة خاصة للخنق هو المشي والسباحة.
  • Szйkrekedйs
  • أنها لا تعطي ما هي المثبتات الابتنائية للأشعة فوق البنفسجية
  • ثلاثة العلاجات المنزلية للإمساك
  • إعتام عدسة العين: من الوقاية إلى العلاج