توصيات

فيتامين د احتياجات الأطفال


إن الأجهزة المناعية الأقوى ، وخفض خطر الإصابة بالنوع الأول من السكري ، وزيادة كتلة العضلات ، وخفض الدهون في الجسم ، والعظام القوية - من بين أمور أخرى ، هي فوائد الحصول على ما يكفي من فيتامين (د).

فيتامين (د): كم يحتاج الطفل؟


هناك حاجة إلى مكملات فيتامين (د) في الأشهر التي يقضي فيها الأطفال وقتًا أقل بكثير في الشمس. لذلك ، من أكتوبر إلى أبريل ، يوصي أطباء الأطفال بتناول كمية إضافية من فيتامين (د) لأنه في هذه الأشهر "من النور" ، يمكن للجسم لأنه بسبب الأداء الضعيف للفيتامين ، يمكن للطفل أن يلد عظامًا غير كافية ، ويزيد من خطر الإصابة بالحساسية والسكري من النوع الأول. خلال السنة الأولى من الولادة ، يحتاج الطفل إلى التجديد كل يوم (طوال العام). نظرًا لأن الأطفال الخدج معرضون أيضًا لخطر الإصابة بفيتامين د ، فإن الكولي كالسيفيرول الاصطناعي أكثر أهمية في هذه الحالات. بعد عام واحد من العمر ، يتعين عليك إعطاء فيتامين (د) لطفلك فقط من الربيع إلى الربيع ، ويتباين أسلوب حياة الأطفال (كم يقضون في الهواء الطلق) من شخص لآخر ، وبالتالي تختلف الحاجة إلى فيتامين (د) بالضبط. لذلك ، فإن الحد الأدنى الموصى به من NE (الوحدة الدولية) أمر يستحق في الدواجن.

اتباع نظام غذائي يومي من فيتامين (د) للأطفال

  • طفل دقيقة. 600 وحدة دولية ، كحد أقصى. 1000 ني
  • 1 إلى 6 سنوات دقيقة. 600 وحدة دولية ، كحد أقصى. 1000 ني
  • serdьlхknйl دقيقة. 800 وحدة دولية ، كحد أقصى. 1000 ني
بحلول مرحلة البلوغ ، يرتفع إلى 1500-2000 وحدة دولية. في حالة وجود حمل زائد ، ستكون الحاجة - 3000-4000 وحدة دولية. أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ، يتم أيضًا زيادة متطلبات فيتامين الجسم: ما لا يقل عن 2000 وحدة دولية يوميًا للأم ، بحد أقصى 4000 وحدة دولية.

كيف تأخذ فيتامين د؟

أبسط هو الحل انخفاض. متوفر في الوصفات الطبية وغير الطبية. الاختلاف من إصدارات قطرات الكولي كالسيفيرول (فيتامين D3) إلى قطرات NE. (يتقلب عادة ما بين 400-500 وحدة دولية.) يمكن أيضًا إعطاء أقراص عشبية أكبر ، والتي يتم دمجها في كثير من الحالات مع الفيتامينات والمكونات الأخرى (الكالسيوم وفيتامين C). يجب حساب متوسط ​​المبلغ المناسب ليوم واحد (بحيث يمكن إعطاؤه كل يومين ، وليس يوميًا) بحيث لا تتجاوز الحد الأقصى المسموح به للاستهلاك اليومي (انظر أعلاه).مقالات ذات صلة حول فيتامين د:
  • بدأوا يدركون مدى أهمية فيتامين (د)
  • فيتامين (د) للطفل: 0-3 سنوات من العمر هو الأكثر أهمية
  • القليل جدا من فيتامين (د) أمر خطير


فيديو: فيتامين د Vit. D هل يعطي قبل الرضاعه ام بعد #الرضاعةالطبيعية (ديسمبر 2021).