آخر

علامات على أنك بحاجة إلى المزيد من الحديد


بحلول الوقت الذي يتم فيه تشخيص نقص الحديد ، فإنه غالباً ما يستغرق وقتاً طويلاً ، لأن الأعراض غالباً ما تنسب إلى المريض. ومع ذلك ، إذا ترك دون علاج مبكر ، فإن العجز سيصبح أكثر حدة ، ويتطلب علاجًا أكثر خطورة.

علامات على أنك بحاجة إلى المزيد من الحديدما هي خطوات ironburn ، ذلك د. Zsuzsanna Szélessy، تم اختياره من قبل كبير أطباء الدم في مركز التخثر.

التعب واضطراب التركيز والصداع؟ يمكنك أيضا الرجوع إلى الحديد!

لا يكاد يكون هناك أي شخص لا يجد صعوبة في الاستيقاظ في الصباح ، "الحصول على السرير" ، أو النوم أثناء الموت ، لأنه "سوف يلفت نظره". من الممكن أيضًا أن الشخص الذي يعاني من الصداع المتكرر قد لا يكون قادرًا على توفير 100٪ من عمله بسبب مشاكل التركيز. تحدث هذه الشكاوى في جميع الأشخاص تقريبًا ، ولكنها تختفي عادةً خلال فترة زمنية قصيرة نسبيًا. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن الأمر يستحق التشكيك في نقص الحديد ، لأن هذا هو السبب في كثير من الأحيان لشكاوى غير سارة.

خطوات الصفر: العثور على الأسباب

قبل البدء في أي شكل من أشكال تورم الحديد ، من المهم تحديد سبب ودرجة نقص الحديد. لديك حالة طبيعية حيث يحتاج جسمك بالفعل إلى مزيد من الحديد - مثل اللياقة البدنية ، والرياضة التنافسية ، والنشاط البدني الثقيل ، والمراهقة ، الأمر الذي يتطلب كمية إضافية من الحديد. في مثل هذه الحالات ، يكفي تغيير النظام الغذائي. لسوء الحظ ، من الممكن أيضًا وجود نوع من الأمراض في خلفية مخازن الحديد الجاف. على سبيل المثال ، البواسير ، اضطرابات الجهاز التنفسي ، السرطانات ، الآثار الجانبية للأدوية ، الحيض الشديد ، التمرينات المكثفة ، التغذية غير الكافية

الخطوة الأولى: إنشاء نظام غذائي مناسب

إذا تم تشخيص نقص الحديد في الدم ، فإن الأمر متروك لك لتحديد العلاج الذي يجب استخدامه. في أسوأ الحالات (عندما لا يوجد فقر دم ، فقط نقص الحديد) ، من الضروري تطوير نظام غذائي غني بالحديد في المقام الأول. أفضل مصدر للحديد هو البروتين الحيواني (اللحم) ، كما هو موجود في هذا الطرف الحديدي وله ميزة الامتصاص. بالطبع ، تحتوي النباتات أيضًا على الكثير من الحديد المفيد ، لأن الخضروات والسلطات والفاصوليا والبازلاء والعدس والشوفان كلها مصادر كبيرة للحديد ، كما تجدر الإشارة إلى الطعام والقهوة والشاي يقلل من امتصاص الحديد. إذا كنت نباتيًا ، فيجب أن تطلب المساعدة من اختصاصي تغذية لضبط نظامك الغذائي حتى لا تعاني من أي شيء!

الخطوة الثانية: ملاحق الاتجاه

مكملات الحديد ، ثانيا ، استخدام المكملات الغذائية. يمكن الحصول عليها دون الحاجة إلى الصيدليات ومخازن الأدوية والمستودعات العضوية ، إلخ. عادة ، لا تحتوي على الحديد بقدر الصيغ المتوفرة في الوصفة. يمكن أن تؤخذ من قبل البالغين ببراءة ، ولكن ليس من قبل الأطفال بسبب احتمال الشحن الزائد. من المهم استخدام كل من فيتامين C وحمض الفوليك ، إن أمكن (أو اختيار منتج يمكن العثور عليه في الكل) ، وإذا كنت تتناول المغنيسيوم أو الكالسيوم أو الدواء ، فاترك على الأقل 2 أونصة.

الخطوة الثالثة: الأدوية المتاحة على متن الطائرة

إذا كان نقص الحديد أكبر ، فقد تكون هناك حاجة إلى وصفة طبية. لهذا ، من المهم للطبيب المعالج أن يكون على دراية بنتائج المختبر وغيرها من الأمراض ، حيث يمكن تحديد الجرعة ومدة العلاج فقط حسب معرفتك. عادة ، بعد أسبوعين ، ربما 1-2 أشهر ، يعود تعداد الدم إلى طبيعته. قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 4 إلى 6 أشهر لإعادة شحن الحديد لملء مخازن الحديد الفارغة. بالطبع ، بعد علاج الحديد ، هناك حاجة إلى التغذية الغنية بالحديد ، كما يقول الدكتور. زسوسانا سيليزي ، كبير أطباء الدم في مركز التخثر.

الخطوة الرابعة: إعطاء الحديد عن طريق الوريد

إذا كان نقص الحديد شديدًا وامتصاص امتصاص الحديد بسبب أمراض مختلفة ، بالقرب من فترة الولادة ، هناك حاجة إلى جراحة عاجلة ، ثم قد يكون هناك ما يبرر تناول الحديد عن طريق الوريد ويجب استخدامه فقط تحت إشراف طبي. يلزم إيلاء اهتمام خاص لضمان الحصول على الجرعة الصحيحة لتجنب الإفراط في التعبئة ، والتي قد تكون خطيرة للغاية! هذا هو السبب في وجود مؤشرات صارمة لتطوير الحديد في الوريد ، ويتم تنظيم شروط سرير الحقن بشكل صارم.مقالات ذات صلة في vashiбny:
  • ما هو الخطر الأكبر لأنيميا نقص الحديد؟
  • الاستماع إلى هذه في الثور الحديدي الخاص بك!
  • Ironhead أثناء الحمل