آخر

الحصول على طفل لأكل الخضر!


نعلم جميعًا أهمية الأكل الصحي ، خاصة بالنسبة للأطفال الصغار - لكن الكثير من الأطفال يأكلون الخضر والطعام أكثر مما يأكلون الخضروات والفواكه. ماذا يمكنك ان تفعل؟

بالطبع ، يمكنك التسول والتهديد والابتزاز ... لكن هذه الأساليب كلها صعبة للغاية ، وهي ناجحة لأطول فترة. فيما يلي بعض الأساليب التي تم اختبارها واختبارها والتي يمكن أن تساعدك في إملاء المزيد من الأطباق الصحية لطفلك!هل يرى الطفل حتى الخضر؟

خلط الخضر مع المفضلة لديك!

من المثير للدهشة ، أن هناك العديد من الأطباق التي يمكن "شدها" في الخضر ، حتى لو كان الطفل اللطيف لا يدرك أنه يأكل الجزر أو الكوسة أو السبانخ بالإضافة إلى اللحوم والمعكرونة. يمكنك وضع الفطر في كرات اللحم ، شحم الخنزير ، صلصة الطماطم والكرفس للبطاطا!

الحلويات الخضراء؟ لم لا!

معظم الأطفال جدد جداً ونادراً ما يقولون لا للأحداث. يمكن أن يؤخذ هذا كإيجابية ، حيث أن هناك كمية مدهشة من المساحات الخضراء في النباتات. قد تبدو الكوسة أو الجراد أو الكرواسان أو الكيك المخبوزات غريبة في البداية ، لكنها بالتأكيد تستحق تجربتها!

الحصول على عصير على!

العصائر والعصائر تحظى بشعبية كبيرة لدى الأطفال. بشكل عام ، ليس من الصعب جعلها مغذية أكثر بقليل ، على سبيل المثال ، بإضافة الخضروات الخضراء الحلوة أو المحايدة (الخيار ، والخس ، والسبانخ) إلى الفواكه الحلوة. يمكننا حتى مزج التوت الأزرق أو الأزرق في العصير مقابل النغمات الخضراء - ولكن ربما يفوز الإصدار "الغول" بالصغير!

دعونا إشراك الأطفال في الطبخ!

كلما عرف الطفل كيف يطبخ ، زاد انفتاحه على تذوقه! اشتري معًا ، اذهب إلى السوق ، ونظف الخضر في المنتصف ، ويمكن للأكبر حجمًا مساعدتك في تقطيع الوصفات وحتى اختيارها! (عبر)قد تكون مهتمًا أيضًا بـ:
  • أفضل 10 نصائح للحفاظ على صحة طفلك
  • 10 ناسي أن الأطفال سوف الحب
  • من جانب واحد الأكل للطفل - ستة نصائح الحل