إجابات على الأسئلة

دعونا نتعلم لانقاص الوزن! 4th غدا


مذكرات Merci 4th Mon - 9 Minutes. وصلت أول ردود الفعل. حتى الآن ، كان كل أصدقائي ومعارفي قد قرأوا مذكراتي الأخيرة ، ولحسن الحظ ، لم أتوقف بدونك. أنت تعلم أنهم يقفون بجواري وينتظرون المتابعة.

الأكثر أهمية بالنسبة لي هي ملاحظات أصدقائي ، الذين تمكنوا من إخفاء خطتي العظيمة حتى ظهرت. لقد سألني Orsi Bloody (شبه الشعور بالفساد ، المغوي) في اليوم التالي وهو يتطلع إلى برقية متابعة. لكن أصدقائي في NLC كانوا جميعًا كافيين لدرعني ، وأشعر بالحاجة إلى وصف مدى أهمية تشجيعهم على النجاح.
3 أكتوبر
اليوم ، حتى أولئك الذين تبادلنا معهم القليل من شيء ما (معظمهم من الأطفال) ، والأكثر تحرّكًا ، لم يعطوني تشجيعًا فحسب ، بل أيضًا الآخرين ليقرروا. بالتعلم من مثالي ، اختار عدد من الأمهات الحوامل اللاتي لديهن مشاكل متعددة في وزن الولادة النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لذلك أعتقد أنه كان يستحق كل هذا العناء! J
حسنًا ، لن أصدق الحقيقة إذا أخفت أن لدي شاحنة مضادة - لكن لحسن الحظ لم ألق في الزخم ، على الرغم من أنني لا أستطيع أن أقول أنها كانت كذلك.
5 أكتوبر
اعتقدت أن مذكراتي اليومية حول النظام الغذائي - أو بالأحرى إصلاح نمط الحياة - ستخبرك أحيانًا أنني أشارك قصصنا اليومية مع القراء لتسهيل تخيل كيفية النجاح.
اليوم الثلاثاء. في الصباح ، اتصلت بأسرتي الرسمية في مكان عملي - لأنها كانت جديرة جدًا بطفلي ، لكن لم يأت أحد إلى المنزل مع ورقة :) اتصل قائد الجناح لمعرفة ما إذا كان بإمكاننا الذهاب لإجراء مقابلة في المكاتب المركزية. لقد كنا على قائمة الدماء هذا الصيف - مؤسسة حكومية سلسة ، قائمة دماء مدتها خمسون عامًا - وفي خضم آمالي في أن أذهب للعمل في يناير. حسنا ، لقد حافظت على هذه المقابلة. يبدو الأمر حديثًا للغاية ، فأنا أقوم بإجراء مقابلة مع ناندو في أول وظيفة له ، والذي يرتدي واحدة من أروع الأشياء الصغيرة حول الزيارة السريرية والرعاية التقليدية التي قام بها. اعتقدت أن هذه المحادثة ستتخذ بطريقة ما شكل سؤال للطفل عما إذا كان يغسل أو يأكل بشكل صحيح أو يرتدي ملابسه الخاصة أو يحمل لي ، وبعد ذلك ، في وسط الأشكال المبتسمة ، يمكن للأمهات البدء . كان هذا مدفوعًا باستقبال كاميرا التلفزيون الهنغاري ، التي أعدت تقريرًا عن قائمة دم البوهيمي والوضع الصعب الذي تلا ذلك. عند الوصول ، يتم الترحيب بالوهلة الأولى من سيدة جميلة ، Ferenc Scher ، الساحر والقائمين على رعايته. لقد سُررت لسماع أن طفلي كان يشعر تمامًا بالمنزل منذ اللحظة التي دخلنا فيها ، ولعب ولم ينظر إليّ ، بالإضافة إلى طفل صغير عمره عامين.
8 أكتوبر
نزل اليوم. لقد واجهت كمية لا بأس بها من المكياج قبل الشاشة دون أي مكياج. لقد كانت شأنا يثلج الصدر! لكنني فقط اعتقدت أن كل شيء يسير على ما يرام: اللفت تتدحرج كما لو كنت أتصور أن ملابسي تقصف ، ولا بأس في حيوان أليف. أوصي لكل مستهلك أنه عندما تحصل على القليل من الراحة وتعتقد أنه لديك ، ألقِ نظرة عليه على الفور! كان الدستور ساحقًا لدرجة أنني شعرت بخيبة أمل مفاجئة.
قابلتُ أيضًا كاتلا ديلوتان ، عالمة نفس. كما دعاني إلى الإدلاء بخمسين تعليقًا سلبيًا على الأقل في اجتماعنا الرسمي وشاهدني بقلق يأسي.
11 أكتوبر
بدأت التدبير المنزلي اليوم. قف ، هذا كل ما فاتني! عندما يود المرء أن ينتقل إلى مكان مظلم في خضم البؤس الهادئ ، ويأتي فقط عندما يتم رسم خنافس فصل الربيع ، أؤكد لك أنه لا يوجد شيء أقل من مساحة معيشة جيدة. حتى لو قمنا بحل هذا بطريقة صديقة للأسرة ، فإن والدي يعمل بارعًا حقيقيًا: سيد ، كهربائي ، ماء ، غاز في شخص واحد.
الكثير من الفضل في ذلك ، فقد تحسنت بشكل كبير مدربي Laci و Kati بسبب الغداء ، والتعبئة ، والخبز ، والتنظيف ، مرارًا وتكرارًا.
15 أكتوبر
لقد مرضت لمدة ثلاثة أيام. إنه أمر نادر جدًا بالنسبة لي ، لكن في منتصف فترة الاضطراب ، كان الباب مفتوحًا في كثير من الأحيان ، وصعق ذرة الذرة أسنانها هناك ... هذا الصباح ، هتفت ناندا بسيلان صغير من الأنف ، آمل ألا يزداد الأمر سوءًا. حمى بلدي ضئيلة ، ولكن اضطررت إلى تخطي التدريبات الأسبوعية ، مما جعلني فائزا لا حصر له من الضمير. Woohoo ، هيا في الأسبوع القادم!
18 أكتوبر
اللوحة تبدأ اليوم. حتى لو تم هدم الجدار والكسوة والغاز والسباكة ، فلا نزال بحاجة إلى الخروج من المنزل اليوم. يبدأ السيرك الكبير في السفر ، وبأمتعة الأمس المكونة من ثلاثة أفراد ، يلتمس اللجوء في منزل أجداده الصغير.
سأفعل ذلك ، قررت أن أفسد الأمر ... الجزء الأصعب هو مقاومة طهي أمي ، لكنني سأحاول الخروج من المطبخ. J
منذ ثلاثة أشهر تقريبًا ، طريق صلب مليء بالعقبات يؤدي إلى حياتي الجديدة. في الأساس ، أنا متفائل بكوني بعيدًا عن المسار المهزوم ، على الرغم من أنني قررت ألا أفقد قليلاً من الصلابة الأولية. لذلك هذا الشهر ، أشعر ، أولاً وقبل كل شيء ، أنني واجهت مصاعب هذه المسألة. لقد توقفت أيضًا ، ولم يكن فقدان وزني قاسيًا كما كنت أتوقع. في بعض الأحيان كنت أتخلى عن هذا النوع من الأشياء. لكنني الآن لن أذهب إلى ذلك ، لأنه من الجيد أن يكون لديّ قارئ عزيز يراقب ويتوقع مذكراتي ، وبغض النظر عما إذا كان يبتسم لي فقط أو يجعلني أفكر في الأمر ، لكنه جزء من روتيني اليومي.
من أكثر قصص الغد إثارة للاهتمام أنه على الرغم من أنها ليست مبادرتي الخاصة ، ولكن مع المشاركة الفعالة لمنتدى المساعدة على الإنترنت ، سأخبرك بذلك في المدونة التالية!
تعليق كيسما
Katalin Dudbs ، مطبخ الملائكة
نحن قادمون هنا!
- نعم ، أجرؤ على قول ذلك الآن. عرفنا منذ البداية أن هذا لن يكون نظامًا غذائيًا سلسًا. مهما بدا غريبا ، فإن الغالبية العظمى من الناس يخشون التغيير. هذا صحيح حتى إذا اختار هو أو هي الوجهة ، الطريق الجديد. أعتقد أن ثلاثة أشهر أقل من 9 كجم ليست نتيجة سيئة على الإطلاق (18 كجم أقل من عام واحد ، 36 كجم تحت عام واحد). هذا هو حقا فقدان الوزن صحي ودائم. يتأثر الحجم المطلق للجسم بالدماغ. تفكر ميرسي ، وهي متفرجة ، سلبًا للغاية في نفسها. كل جملة نصف تقول إنها امرأة ، ويجب أن تفعل شيئًا خاطئًا ، ولكن النصف الآخر من الجملة هو نتيجة فسخها وشهادتها. ولأنه ليس سيئًا جدًا ، وراثيًا وراثيًا ... هذه الحالة المتناقضة للعقل وتدمير الذات تختار الجسم والروح ، مما له تأثير على الجسد إنه منغمس في نفسه - من الصعب أن يفهم ويفهم أنه لكي يتغير ، يجب عليه أولاً أن يقبل نفسه.
ستفوز الفيزياء عاجلاً أم آجلاً ، وكذلك الأطعمة الصحية والمنخفضة السعرات الحرارية. عند ضبط الجدول الزمني الخاص بك ، أخذنا في الاعتبار ما تحب وتكره. كان الشاغل الرئيسي هو تحسين تنظيم مؤسستك بالطعام. نحن لا نعمل مع الحرمان من السعرات الحرارية ، ولكن مع المواد الخام النقية التي هي جيدة للجسم والهضم الخاصة بهم. بالطبع ، أجزاءنا أصغر بكثير مما اعتدنا عليه ، لكنه تكيف جيدًا معه ، ودون أن يتردد ، فهو يراقب أيضًا "السرقة المجانية". لم يعد هذا ضبط النفس ، ولكنه يأتي من حاجة داخلية ؛ أصبح إحساسه أكثر وضوحًا وانهار معدته. لا يمكن أن تكون الأطباق النباتية المتقدمة محبوب ، ولكن هذا لم يكن الهدف. ومع ذلك ، فقد نجحت في قبول تنوع الأكل الطبيعي وتنوعه ، وقد تلعب أيضًا دورًا في تربية طفلك وطفلك التالي بطريقة أكثر صحة ووعيًا.