إجابات على الأسئلة

الطاقة الصحية تعطي عصائر للحوامل


سواء كنت تعاني من غثيان الصباح السيئ أو الذئب البارد ، يمكن أن تكون العصائر منقذًا حقيقيًا أثناء فحص الأطفال.

اختر عصيرًا لذيذًا أثناء الحمل


فهي مليئة بالفواكه والأعشاب ومليئة بالألياف والفيتامينات والمعادن - العصائر الفخمة التالية لوجبات الإفطار والغداء وحتى الشكوك الصحية المفيدة.

عصير أناناس ريحان

Hozzбvalуk:
- 1 كوب من الكسكس
- 1 موز
- 1 1/2 شرائح شرائح أناناس مجمدة
- 2 أوراق ريحان
- 1/8 ملعقة كبيرة مدورة مدورة وخاتم (اختياري)إليك كيف: يُسكب الكسكس في الخلاط ويُضاف إليه المزيد. امزج لمدة نصف دقيقة تقريبًا ، لكن عصيرك لن يكون ناعمًا للغاية.
حصة واحدة = 149 سعرة حرارية

Habingeringer: ميجا zöld عصير

Hozzбvalуk:
- 1 lice شريحة من الكسكس
- 1/2 يقطع البساط
- نصف قطعة من الأفوكادو الناضجة
- 3/4 شرائح من الخيار ، مقطعة إلى شرائح
- شريحة واحدة من العنب المجمد
ј tk معقود ، حلقة المبشور (اختياري)
- لصنع شراب الأغافإليك كيف: يُسكب الكسكس في الخلاط ويُضاف إليه المزيد. مزيج تقريبا. نصف دقيقة ، ثم تذوقه ، وإذا أردت ذلك ، أضف بعض شراب الصبار لجعله أكثر حلاوة.
حصة واحدة = 163 سعرة حرارية

قنبلة فيتامين C: عصير البرتقال والفراولة الزرقاء

Hozzбvalуk:
- نصف كوب من الكسكس
- 1/2 من البرتقال
- شريحة من الفراولة ، مقطعة إلى شرائح
- 1 موز
- شريحة واحدة من العنبية المجمدة إليك كيف: كل شيء يمكن أن يذهب إلى آلة / عصير الروبوت ، ولكن ابدأ مع عصير الكسكس وعصير البرتقال. قم بتغطيته وقم بتشغيل الجهاز لمدة نصف دقيقة.
1 حصة = 156 سعرة حرارية

بدلا من الفطائر: Бfonyбs ملس

Hozzбvalуk:
- شريحة واحدة من الحليب قليل الدسم
- 2/3 يقطع اللبن الزبادي قليل الدسم
- 1 ј شريحة من العنبية المجمدة
- 1/2 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
- 1/8 ملعقة شاي بني محمر
- 2 ملعقة كبيرة شراب القيقبإليك كيف: ضعي الحليب ثم الآخر في الخلاط. لن تحصل على عصير لمدة نصف دقيقة أو حتى تحصل على عصير. Egйszsйgedre!
حصة واحدة = 294 سعرة حراريةForrбs: جينا Helwig عصير ملس ج. kцnyveقد يكونوا مهتمين أيضًا بـ:
  • 9 أشهر الصحة
  • هيا ، أنا حامل!
  • أشهى الفواكه