آخر

هل تعملين مرة اخرى - عزز ثقتك!


أنت على وشك الوصول إلى العمل. أنت مليء بالشكوك حول كيفية نجاح الموقف. افرج عن مخاوفك واستعد للعصر الجديد.

هل تعملين مرة اخرى - تعزيز ثقتك!

بالطبع ، لديك مخاوف لأنك تسقط عن إيقاع العمل في المنزل ، لكن لا تعتقد أن العودة من الكآبة ستجعلك أقل قدرة. في الفترة الماضية ، تعلمت وتطورت وتصبح أكثر كفاءة من قبل ولادة طفلك / أطفالك. لا تصدق ذلك؟ ثم فكر في الأمر لبقية الوقت أنت تمارس يوميا التعاطف والمرونة والتوقيت والصبر ولعب الفريق. ستتمكن الآن من استخدام هذه المهارات في مكان عملك. تقول آنا: "عدت إلى مكان عملي قبل ست ساعات وكنت خائفًا من أن أضيع وظيفتي وأضطر إلى إعادة جزء من وظيفتي إلى المنزل". "لكنني وجدت أنني كنت أكثر تنظيماً وتنظيماً مما كنت عليه من قبل ، ولاحظ رئيسي أيضًا".

لكنها لم تكن سيئة بما فيه الكفاية

ومع ذلك ، مع اكتساب مهارات جديدة ، ليس هناك شك في أن الأنشطة المعتادة في مكان عملك قد توقفت عن العمل لبعض الوقت. لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك سحبها بسرعة كبيرة. تذكر تلك اللحظات والمواقف عندما كنت مؤهلاً ومختصًا في عملك على وجه التحديد تذكر عندما تكون بخير أنت جعلت نفسك تشعر أنني بحالة جيدة في ما تفعله. هل تعتقد أنه كان هكذا؟ عليك أن تفكر - أو يمكنك أن تقول - ما تحتاجه لأداء وظيفتك بشكل جيد. إذا كنت تعمل مع أي نظام كمبيوتر أو أداة أخرى تم تحديثها ، تغيرت منذ أن بدأت العمل ، على الأقل في خطوط عريضة ، سوف تتعرف عليها "لقد عدت إلى شركة مملوكة للسويد بعد عام" - يقول بور. "طالما كنت صادقا ، فقد تغير نصف الموظفين وتغير البرنامج الذي كنا نعمل عليه. لقد قضى الأسبوع الأول باستمرار في طلب المشورة من زملائي الذين تقل أعمارهم عن 10-15 عامًا. لم يكن زميلي التسويقي يعلم أنني عدت ، ولم أرغب حقًا في الاتصال أثناء وقت الغداء. عندها سقطوا أنني لم أكن مبتدئًا كبيرًا ، لكنني عدت ".

تخيل أنك ستكون أفضل

على الرغم من أنك تعلم أنك كنت عاملاً جيدًا في الماضي وأنت تعلم أن قضاء الوقت في المنزل كان جيدًا لك أيضًا قد تبقى قلقا. إذا كان الأمر كذلك ، فحاول استدعاء خيالك. جمع كل الكلمات أو العبارات التي تريد أن تكون محددة لمكان عملك. على سبيل المثال: أنا جدير بالثقة ، مثل زملائي ، أتفق جيدًا مع الرؤساء ، إلخ. ثم أغمض عينيك وتخيل يوم عمل تتصرف فيه بالطريقة التي تحلم بها ، وسوف يتصرف الباقون مثلك. أنت تأخذ الرسالة بنفسك: أعرف أن كل شيء سيكون على ما يرام. يقول: "قبل شهرين من بدء العمل ، بدا لي الذعر فجأة". كارولينا"ارتجفت يدي من فكرة ارتداء ثيابي وأخذ المكياج وأخذ الطفل إلى الباب والذهاب إلى مكان عملي. بدا الأمر مخيفًا للغاية. قدم لي صديق لي مدربًا ساعدني كثيرًا. أرتدي ملابسي في اليوم ، وكنت أقوم بتركيب المكياج وأخذ ديفيد إلى العمل الإضافي.

ماذا لو قمت بخطأ ما؟

حسنًا ، يبدو ذلك جيدًا ، لكن الخدعة الموجودة في رأسك قد تكون همسًا: أنا متأكد من أنك في حالة من الفوضى في اليوم الأول. بالتأكيد سيبدو الآخرون مشبوهين. بالتأكيد في اليوم الأول سيتصلون بي بسبب الطفل ... وأنت تعرف ماذا؟ ربما تكون الحيلة (أيضًا) صحيحة.
من السهل ألا تمر الأيام الأولى بسلاسة كما تخيلت. لكن هذا لا يعني أنك خائف من المواقف غير المتوقعة. إذا ارتكبت خطأ ، فقبله: إنه أمر طبيعي لأنك بدأت للتو. إذا تم استدعاؤهم بسبب الطفل ، فهذا أمر طبيعي أيضًا. والأهم من ذلك كله ، مر جزء من زميلك بنفس الشيء ، صدقوني ، كثيرًا سيكونون أكثر نضجاكما اعتقدت أولا.

استيقظ ، احترس ...

حسنًا ، لقد أصبحت جاهزًا تقريبًا ، ولكن مع مزيد من التفاصيل ، يمكنك زيادة راحتك:
  • اسأل عما إذا كان هناك تدريب رسمي أو غير رسمي للفريق ، أو يوم عائلي أو شيء مشابه لنهاية وقت منزلك ، إن وجد ، اذهب بعيدا rб.
  • إذا لم يكن كذلك ، ثم على الهاتف الحصول على اتصال المضي قدما مع الزملاء الذين كنت معهم من قبل.
  • (ومع رئيسك في العمل ، ولكن قلنا ذلك بالفعل).
  • في جناح طفلك أو بابه ، تحدث عن إمكانية الاتصال بوالدك أو والدتك في الأسبوع الأول من عملك ، فقط إذا كنت أنا حقا يجب أن.
  • فاجئ نفسك الحصول على العمل مع حذاء أو قطعة من الملابس أو قطعة من المجوهرات التي يمكنك ارتداء والتي تجعلك تشعر رائع.
  • العودة إلى العمل: أهم الأشياء التي يجب معرفتها
  • العمل المستمر يدفع الأمهات إلى الشعور بالذنب
  • عرض أم حفاضات؟