إجابات على الأسئلة

طفل أم - تمارين اليوغا لأمي والطفل


بدأت أمّتان أمريكيتان متوقعتان - راقصات ومدربات يوغا - "في حاجة إلى البدء" بنجاح أكبر من المتوقع.

اتضح أن هناك حاجة ملحة لدورة ، والتنقل التي يمكن أن يأخذها الأطفال حديثي الولادة مع طفلهم ، والتي تترجم أيضًا إلى حركة متجددة ولكن فعالة. Baby Om Baby Yoga من شركة ناشئة محلية سرعان ما أصبحت شبكة واسعة ، وهو نوع من الدورات الشعبية.

للتعرف على الطفل وأنفسنا

تبدأ شخصية الطفل في التكوّن في الرحم ، وتتشكل أخيرًا في الأشهر أو السنوات القليلة الأولى بعد الولادة. يمكن لأمك أن تدعم تطورها حقًا إذا كانت تعرف مظاهرها الصغيرة وتفهمها قدر الإمكان ، لكنها تحتاج إلى معرفة وقبول نفسها أكثر فأكثر. في هذا الوقت ، بعد الولادة مباشرة ، لا تزال الأم في حاجة ماسة إلى التجديد الروحي والجسدي ، لأنها متعبة ومرهقة ومتوترة ، رغم أنها تحتاج الآن إلى أكبر قدر من القوة والثقة بالنفس والاتزان. خلقت لورا ستاتون وسارة بيرون الآلاف من تمارين اليوغا للأطفال الرضع في عامهم الأول بعد الولادة. - في خضم وضع شائع ، تعرف أمي وطفلها وتحب بعضهما البعض أكثر وأكثر. اليوغا غير محسوسة تقريبًا ، ولكنها تحدث تغييرات جذرية في الجسم ، وفي يوم من الأيام ، تتخيل الأمهات قيمهن الخاصة ، ويتم استعادة قدر ضئيل من الثقة الصحية في أرواحهن. إنهم يجمعون أنفسهم ، ويديرون احتياجاتهم الخاصة بشكل أكثر ذكاءً ، ويصبحون أكثر انفتاحًا وحساسية لاحتياجات الأطفال ، وقد لاحظت عالمة النفس رويلا فرانك ، وهي أم ذات خبرة ومحامية ممارسة ، آثار البرنامج.

التوازن الجسدي والعقلي

اليوغا تنقل جسمنا من خلال حالتنا البدنية والعقلية ، وتؤثر بشكل إيجابي على حالتنا العاطفية ، وتساعدنا على البقاء على أقدامنا وتشديد العلاقة بيننا وبين الأم والطفل. على الرغم من أن الأمهات جميلات ويستعيدن قوتهن ، فإن طفلهن يتمتع بطابع ترفيهي آمن ، ويسعده أن يكتشف العديد من الأشياء التي كان من الممكن أن تكون أكثر حيادية.
هذه الفئة من اليوغا للأطفال الصغار هي مجموعة من الممارسات الضخمة التي تشمل تجربة اليوغا على مدار عدة قرون ومعرفة نساء اليوم بأجسادهن. ببطء ، بالتعرف تدريجيا على القانون ، وممارسة هذه الآيات على أساس منتظم ، يمكن لكل فائز الفوز.
إن Baby-Mom عبارة عن تمرين ممتع وتقنية تمرين فعالة ولعبة رائعة. إنه يساعد الأمهات الصغيرات على العودة إلى لياقتهم السابقة ويحسن بشكل كبير من جودة العلاقة بين الأم والطفل.
يفكر المؤلفون في مواقف الحياة المختلفة ومشاكلها المختلفة: على سبيل المثال ، تتضمن الفئة 4 تمارين للأمهات المصابات بالشلل. كما يكشف الدور الذي يمكن أن تلعبه اليوغا في تعليم الطفولة ، والتغلب على اكتئاب الطفولة ، والتكيف ، والتعامل مع الآثار الجسدية والنفسية للولادة ، وحتى مع المشاكل العملية مثل.
- تنظر إلينا بشعور كامل بالإنسانية ، ومع طفلنا لننظر إلى معرفة جيدة و "مدرب". إنه أفضل ألف مرة لمعرفة ما هي السن من تخيل ما تريد. قال إيدا ، تشكي ، إنه من الأفضل أن تلعب معه لتطوير قدراته بدلاً من ممارسة إرادته - معجزة طفل يعيش مع الحب وتوقعات مشروعة.