القسم الرئيسي

الرضاعة الطبيعية من نوم طفلك


كيف ينام الأطفال؟ لماذا لم تنام الليل؟ تلخص ثماني نقاط خصائص نوم الرضيع للدكتور ويليام سيرز ، وهو طبيب أطفال ، أب لثمانية أطفال ، يرتبط اسمه بالكتاب التعليمي للأطفال.

الرضاعة الطبيعية من نوم طفلك

على صفحة La Leche League ، جمع الدكتور سيرز بعض المبادئ المهمة حول نوم الطفل. إذا فهمنا هذه الأساسيات ، فسوف نقبل أيضًا أن الأطفال ينامون ببساطة كبالغين ويحتاجون إليها ويحتاجونها.

1. هذه هي الطريقة التي ينام بها البالغين

تطور غالبية البالغين طقوس وعادات مختلفة لإدخالهم إلى حالة النوم المريحة: القراءة ، المشاهدة ، تكوين الحب ، الاستماع إلى الموسيقى. لا أحد ينام هكذا كبير فجأة. عندما نائم ، نحن مستيقظون جدًا ، وهذا ما يسمى حركة العين غير السريعة أو حركة العين السريعة. في هذه الحالة ، العقل والجسم في راحة. سيكون التنفس عميقًا وسلسًا ، وسوف تسترخي عضلاتنا ، وفي الغالب ننام في هذه الحالة ، ثم يبدأ الدماغ في الاستيقاظ والعمل. في هذه الحالة ، نمر إلى الضوء أو ما يسمى بالطور النشط للنشاط ، وتتمثل الميزة الرئيسية في حركة العين السريعة (التي تُظهر نشاط الدماغ) تسمى نوم حركة العين السريعة. نحن نسبح ونناوب ونحصد ونحصد ونستيقظ فقط للاستيقاظ. خلال هذه المرحلة ، نستيقظ أيضًا ونذهب إلى حوض الغسيل ، ثم نعود إلى الفراش ونعود إلى النوم على الفور. مرحلتان للنوم ، النور والدورة العميقة للحلم يتبادلون بعضهم البعض خلال الليل ، الكثير لفرصهم. لذلك فإن الشخص البالغ البالغ لديه ست ساعات يقضيها في الاسترخاء واثنتان في دورة النوم النشطة. لذلك نعتقد عبثًا أننا نمت ليلة سعيدة ، هذا ليس هو الحال.

2. ماذا عن الرضع؟

للرضع للحصول على مساعدة من Szllich يحتاجون إلى النوم ، وليس مجرد وضعهم للنوم ، يخلص الدكتور سيرز. ينام بعض الأطفال تلقائيًا إذا وضعوا في الفراش ، لكن آخرين يحتاجون إلى الرضاعة الطبيعية والتغذية والقدرة على النوم. الدورات مختلفة عن دورات البالغين. في حين أن البالغين قادرون في الغالب على الانغماس في نوم عميق ، فإن الأطفال يصبحون خفيفي الرأس للأشهر القليلة الأولى ، ويتجهون تدريجياً لمدة دقيقة أو أكثر. بالتأكيد ، عانى الكثيرون أنه عند الرضاعة الطبيعية أو المشي أو الهز ، تغلق عين الطفل نائماً ، لكن تنفسه غير منتظم وتتحرك جفونه. أطرافه لا تزال ضيقة ، يتنهد ، يبتسم (تسمى ابتسامة النوم). يمكنك القيام بحركات امتصاص كذلك. في اللحظة التي تضعهم فيها في الفراش ، يستيقظون ويهتزون. حاولوا فعل روتين المساء مجددًا ، لكن استمروا لفترة أطول (حوالي 20 دقيقة أطول)! ستلاحظ أن تجعد الطفل وحركته يتوقفان ، ونعومة وعقلته مسترخيتان وتسترخي عضلاته. انه يفتح يده المشبك ، والذراعين والأطراف الانزلاق شقة. أصبح الطفل الآن في حالة ذهنية أعمق ، والآن يمكنك وضعه والابتعاد مع العلم المريح بأن طفلك يستريح بشكل مريح إلى الأبد - اقرأ نصيحة الدكتور سيرز. ولكن كما ينمو الطفل بشكل أسرع في مرحلة الحلم العميق.
تعلم كيفية التعرف على فترات نوم طفلك سيرز يقول.

3. الرضع لديهم فترات نوم أقصر

هناك أطفال في حاجة لمساعدتك في العودة إلى النوم.
تستمر دورات نوم البالغين ، من الضوء إلى العمق ثم الضوء مرة أخرى ، لمدة 90 دقيقة في المتوسط. ومع ذلك ، فإن دورات الرضع أقصر: فهي تستمر لمدة تتراوح بين 50 و 60 دقيقة ، لذا فهي مستيقظة أو أكثر تكرارًا عند نقاط الاستيقاظ الحرجة. إذا وضعنا أيدينا على الظهر ، أو غنينا لها ، أو كنا نقف إلى جانبها فقط لأننا ننام على سريرها ، فيمكننا مساعدتها خلال هذه الفترة. يمكن أن تساعدك على العودة إلى النوم العميق. للحصول على دورات النوم تمييز فريد هو ، يعلم الطفل مراقبة ما يحتاجه الطفل وخلق بيئة للطفل لمساعدته خلال الفترة الحرجة من الصحوة الليلية. يعلمنا الفرق الفريد بين دورات النوم أن أحد أهداف الأبوة أثناء الليل هو تهيئة بيئة يتحسن فيها الطفل ، وهو وقت حرج للاستيقاظ.

4. الأطفال لا ينامون عميقاً مثل البالغين

لن يقتصر الأمر على أنهم سيستغرقون وقتًا أطول حتى يناموا ويحتمل أن يكون لديهم فترة حرجة من المشي أثناء النوم ، ولكن أيضًا مرتين نشطة في هذه المرحلة ، يختلفون مع من ينامون حديثًا الذين يقدمون مجموعة من الممارسات والتقنيات لمساعدة طفلك على النوم بشكل أفضل - ولهذا السبب Dr.Sears.We نحاول المساعدة وليس كسر إيقاع النوم الطبيعي للطفل. بالطبع ، يضيف سيرز ، هذا أبعد ما يكون عن الإنصاف بالنسبة إلى الأم التي تتعب من رعاية الوالدين المتفرغة.

5. استيقاظ الليل يخدم غرض المارة

من المهم أن نرى العلاقة بين صحوة الليل وحاجة الطفل الطبيعية التي يحتاجها الطفل في الأشهر القليلة الأولى ، ولكنه قادر على التعبير عن أقل ما يمكن أن أذكر بعض الأمثلة فقط. تخيل رضيعًا نائمًا مثل معظم البالغين في الليل: احتياجاته الأساسية لم تتحقق. الرضع لديهم معدة صغيرة ، حليب الثدي سهل وسريع الهضم ، وإذا كانوا مرضى ولكنهم لا يستيقظون ، فهذا عيب بالنسبة لهم. و انها في خطر. لا يستيقظ الأطفال على أن يصعب على والديهم الراحة ، ولكن لأنهم يفترضون أن يفعلوا ذلك ، فقد دفع النوم الباحثين إلى القول إن النوم النشط يحمي أطفالهم. تخيل أن طفلك نائم مثل شخص بالغ ، أي تغلب على الليل بالنوم الليلي! تبدو رائعة! يقول الدكتور سيرز ، بالنسبة لك ، على الأرجح ، وليس للطفل ، يولد الأطفال بنوم يسمح لهم بالاستيقاظ عندما يحتاجون إلى شيء ما سوف تكون في خطرصدقوني ، وتؤكد الأبحاث أن النوم المتكرر النشط (REM) يخدم الاهتمامات الفسيولوجية للطفل أكثر ما يكون في الأشهر الأولى عندما يكون الصالح في خطر - يقول Sears.Sears يحذر أيضًا طفل ينام بعيدًا جدًا ، من حيث البقاء والنمو ، لا يخدم مصالحه مطلقًا.

6. يخدم يقظة الليل أيضا غرض التنمية

وفقًا لأبحاث النوم ، يساعد النوم الخفيف على نمو المخ لأنه في مرحلة حركة العين السريعة ، لا يهدأ المخ ، ويتضاعف تدفق الدم إلى المخ خلال مرحلة حركة العين السريعة. أثناء نوم حركة العين السريعة ، يزيد الجسم من إنتاج خلايا بيضاء عصبية معينة ، والتي هي لبنات بناء الدماغ ، ويعتقد الباحثون أيضًا أن النوم النشط هو عملية تعليمية: ثم يتجمع الدماغ خلال فترة اليقظة. هو يعمل على المعلومات. يخزن ما هو مفيد ويطرد ما لا تحتاج إليه ، أثناء نوم حركة العين السريعة ، يحفز العقل النامي للنمو ، بينما يخلق إشارات مفيدة تعزز التنمية الهادفة - إنها تساعد على الطفل) يحتاج إلى التحرك أثناء النوم حتى يمكن أن تتطور. من المهم أن نعرف أنه في السنتين الأوليين من عمر الطفل ، يبلغ دماغ الطفل حوالي خمسة وسبعين في المئة من حجمه البالغ. هذه زيادة هائلة في الإغراء. لا يزال الأطفال الخدج يقضون وقتًا أطول في نوم الريم. معظم الوقت تنشط في الحلم.

7. أثناء نموهم ، يصبح نوم الطفل أكثر نضجًا

"كل شيء جميل للغاية" ، كما تقول ، "لقد كسرت هذا النظام التنموي ، لكن متى ينام طفلي في الليل؟" يقول الدكتور سيرز بدلاً من جميع الأمهات في العالم تقريبًا ، فإن الإجابة هي ما الذي يتحرك الطفل بين الحدود عندما يضعه سيرز. هناك أطفال يجدون صعوبة في النوم ، لكنهم ينامون جيدًا. بعض الناس ينامون باستخفاف لكنهم لا يستطيعون النوم جيدًا ، وهناك أطفال لا يمكنهم النوم أو النوم جيدًا. بسبب قدرة بطونهم) ، ما بين 3 و 6 أشهر معظم الطفل يهدأ يمكنك النوم حتى جرة والنوم مرة أخرى. خلال هذه الفترة ، من المتوقع أن يكون حوالي 1-2 في الليل. يتناقص عدد الفترات الحرجة ، وتطول فترة الحلم العميق. يُعرف هذا أيضًا بالنوم ، فمن المهم أن تعرف أن عادات نوم طفلك تعتمد على مزاج الطفل أكثر من كونه يهتم به / لها في الليل. تذكر: يتجاهل الآباء الآخرون عمومًا مدى نوم أطفالهم ، كما لو كانت درجة الأبوة الصالحة ، ولكن ليس كذلك. هذا ليس خطأك عندما يستيقظ طفلك - يلخص الدكتور سيرز.

8. يواصل الأطفال الاستيقاظ

عندما يستيقظ الطفل على النوم مثل الكبار ، على غرار دورات النوم ، فإنه يتغير بشكل فردي. في بعض الأحيان تتغير السنة الأولى بمقدار النصف وصلوا هنا، على الرغم من أنها تستيقظ ، نظرًا للأمور الأكثر شيوعًا المؤلمة وغير السارة ، مثل التصارع أو النخر ، قفزات نمو أكبر ، ومعالم ، والاستيقاظ ، والجري. يمارس الآخرون الطفل داخل المنزل. في وقت لاحق ، قد يظهر القلق والقلق على الانفصال بين عام إلى عامين من بين أسباب اليقظة الليلية. بقية الليل الهادئة ، والعلاقة بين الطفل والآباء وأطفالهم الثلاثة لا يمكن أن تكون متوازنة - يخلص الدكتور سيرز. أيضا تستحق القراءة:
  • كيف تستيقظين على طفلك؟
  • Vekerdy: بعض النصائح لتخدير طفلك
  • أنا لا أحب كابوس!


فيديو: استيقاظ الطفل المتكرر للرضاعة ليلا (شهر اكتوبر 2021).