آخر

يمكنك أيضًا المساعدة في الحمل


قدمت هنرييتا نورتون ، أخصائية التغذية في لندن ، الكثير من النصائح التغذوية لتجمع طفلك في وقت أقرب.

يمكنك أيضًا المساعدة في الحمل

وفقًا للخبراء ، فإن أولئك الذين يرغبون في الحصول على طفل أفضل حالًا إنهم يتبعون حمية بيضاء غنيةقلل من استهلاك الزيت إلى ثلاث حصص في الأسبوع ، لأن هذا يمكن أن يضر بالخصوبة. يساعد استهلاك الخضروات الملونة الجسم على الحصول على مزيد من مضادات الأكسدة ، وهو أمر جيد ، كما تساعدك الفيتامينات والمعادن أيضًا على الحمل. يساعد اللحم الأحمر في اللحم ، فالأكل الصحي يساعد على تعداد الحيوانات المنوية والخصوبة ، كما أنه يحسن نوعية الحياة. لا يقتصر الأمر على أن تصبح esйs kцnnyebb megfelelх йtrend segнtsйgйvel، ولكن أيضا egyъttal وterhessйg vйgzхdik أكثر valуszнnыsйggel йlveszьlйssel.Segнt ناجحة إذا كان كل йtkezйs sorбn szнnйt igyekszьnk جميع szivбrvбny megkуstolni وrйpбtуl бt وspenуton وcйklбig، йtelek لأنها تحتوي على bхsйgesen bйta كاروتين ومضادات الأكسدة. هناك أيضًا بضع توابل في ألوان القلب ، مثل العلكة أو الكركم ، وهي إضافات رائعة. نحن نأكل الكثير من المساحات الخضراءبما في ذلك الأطباق المحلية الموسمية. نتغير ببطء لأن عملية الهضم تبدأ في الفم ويمكن أن تمنع أيضًا النهايات ، مما يؤدي إلى السمنة - وهو أمر مفيد للخصوبة عند الرجال والنساء.


فيديو: خطوات علاج تأخر الحمل (شهر اكتوبر 2021).