معلومات مفيدة

ما هو الفرق بين البروبيوتيك والبريبايوتكس؟


على الرغم من وجود العديد من البروبيوتيك للاختيار من بينها اليوم ، إلا أنه يجدر الانتباه إلى المكونات الموجودة في هذه الصيغة بالضبط. مع الجمع بين البريبايوتك ، يكون العلاج أكثر فاعلية.

ما هو الفرق بين البروبيوتيك والبريبايوتكس؟

ربما سمع الجميع بروبيوتيك ، إذا لم تفعل ، فبالتأكيد في الإعلانات. نوصي أيضًا بمكملات البروبيوتيك أثناء الإسهال أو المضادات الحيوية ، لأنها تدعم عملية الشفاء لدينا. يمكن للبالغين أن يستهلكوا كلاهما ، وحتى النساء الحوامل والأمهات المرضعات لا يتعين عليهن التخلي عن هذه الأدوية. ولكن هل نعرف ما هي البروبيوتيك حقا؟متعة البكتيريا الفعالة مليارات في جسمنا: هذه هي البروبيوتيك. مهمتهم هي المساعدة في معالجة العناصر الغذائية ، وتعزيز نظام المناعة لدينا وحتى إنتاج الفيتامينات. البروبيوتيك ضرورية لنمط حياة صحي.

البكتيريا تتغذى أيضا

ومع ذلك ، لكي تؤدي هذه البكتيريا الصغيرة وظيفتها بشكل صحيح ، أي أن تعمل بشكل جيد ، وأن تتكاثر ، وأن تمارس فوائد طويلة الأمد ، فإنها تحتاج أيضًا إلى التغذية! ماذا يمكن أن يأكل هذا الوحش الصغير؟ تتغذى هذه البكتيريا على المواد - البريبايوتك - التي لا يمكن هضمها ، وخاصة السكريات القلة. إذا لم تحدث هذه الكميات بكميات كافية في وجباتنا الغذائية ، فإن البروبيوتيك سوف يتضور جوعًا ويؤدي إلى ظهور الأعراض. لكنك تعلم ذلك البريبايوتكس ليس فقط تنظيم الثدييات ، ولكن العوامل الممرضة ليست قادرة على تحطيمها ، لذلك البروبيوتيك ليس من الضروري التنافس معهم للحصول على التغذية المناسبة.

قد تحتاج إلى الترقية

واحدة من أكثر البريبايوتك شهرة والأكثر فاعلية هي FOS ، والتي تعرف باسم علمي fructo-oligosaccharide. إذا كنت لا تأكل جيدًا بما يكفي ، فقد لا يكون لديك ما يكفي من FOS في نظامك الغذائي ، لذلك قد تحتاج إلى الكثير من الاهتمام بروبيوتيك اليوم. توضح المعلومات الموجودة على الصندوق المكونات التي يحتويها الدواء ، مثل ما إذا كان يحتوي على FOS. إذا كانت الإجابة بنعم ، فيمكننا أن نطمئن أن البكتيريا المفيدة لا تدخل الجسم ببساطة ، ولكن أيضًا تجد العناصر الغذائية التي تحتاجها لتتكاثر ولها آثار طويلة الأمد.

معا هو أكثر فعالية

وتسمى التركيبات بروبيوتيك التي تحتوي أيضًا على ما قبل البروبيوتيك synbiotics. على الرغم من أن استخدام كل من البروبيوتيك والبريبايوتك مفيد في حد ذاته ، إلا أن التأثير الفسيولوجي للتوليفات الحيوية ليس أكثر إثارة للدهشة.
- هذا هو السبب في أن الإسهال هو أكثر شيوعا في الأطفال الذين يعانون من حليب الأطفال
- هل يمكن تناول بروبيوتيك أثناء الرضاعة الطبيعية؟
- متى تحتاجين إلى إعطاء طفلك بروبيوتيك؟
- تناول البروبيوتيك أثناء الحمل


فيديو: البروبيوتيك و البريبايوتكس مالفرق بينهما و ما علاقتهم بعمرنا (شهر اكتوبر 2021).